フィットネスインストラクターの原裕子氏を迎えて初めてのエアロビクスを行いました。
曲に乗せて軽い足踏みから始まり、手の動きを加えて、次第にツーステップ、サイドステップなどと複雑になっていきますが、さすがママたちは若いのですぐに対応してうごいてました。再gのほうではクールダウンでストレッチ、足腰から背骨を伸ばして運動後のメンテナンスもばっちりです。先生からも「無理しないでね、たまには体を動かしてね」等の言葉もありました。参加したママは「気持ちいいですね」と満足そうでした。

先生の隣で、一緒に動いたよ。